Супер ягодный смузи

Иногда при приготовлении смузи используется овсянка, это помогает добиться чувства насыщения, если вы готовите смузи, например, на завтрак. Представляю смузивашему вниманию рецепт ягодного смузи на четыре порции. Продукты которые нам понадобятся:

пакет замороженных ягод (обычно это 400-450 граммов)

пакет нежирного клубничного (земляничного) йогурта

1/2 стакана молока

3 столовых ложки с горкой овсяной каши

2 столовых ложки мёда (по желанию)

замороженная клубникаПервым делом сварите немного овсянки, например, в кружке. Одной ложки с горкой Геркулеса вполне достаточно. Затем замешайте в блендере ягоды, молоко и йогурт так, чтобы всё тщательно измельчилось и перемешалось.

Охлаждённую овсянку в получившемся коктейле нужно размешать ложкой. Не измельчайте овсянку блендером!овсянка Получившуюся смесь разлейте по четырём стаканам или бокалам и добавьте немного мёда, если хотите.

Сверху можно украсить ягодами и овсяными хлопьями.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *